Время проведения: 10:00 – 17:00 (16 академ. часов)
Формат обучения: очный
Место проведения: г. Алматы, отель Garden Park Inn, ул. Байтурсынова 139
Язык обучения: казахский / русский
Программа:
Первый день:
Для кого:
Для руководителей и специалистов компании, чей рабочий день насыщен большим количеством дел и событий.
Знания и навыки, полученные участниками на тренинге, позволяют увеличить производительность за счет эффективного использования рабочего времени
РАЗВИВАЕМЫЕ НАВЫКИ, ЗНАНИЯ И РЕЗУЛЬТАТЫ
Постановка целей и определение приоритетов
• Умение ставить цели (критерии СМАРТ)
• Умение распределять дела по степени их приоритетности (матрица Эйзенхауэра)
Участники определяют приоритетные цели и задачи
Планирование времени
• Методы эффективного планирования рабочего дня, недели и месяца
• Навыки составления пошаговых планов действий для выполнения комплексных задач (декомпозиция)
• Навыки линейного планирования
Участники составляют реалистичные планы
Гибкость и самоконтроль
• Правила внесения изменений в планы
• Пожиратели времени
• Причины неудач при планировании времени
• Искусство говорить «нет» себе и другим в процессе управления временем
Участники достигают желаемого результата в ситуациях цейтнота, оперативно вносить необходимые изменения в планы.
Участники могут учитывать и контролировать свои «пожиратели времени»
Самомотивация
• Методы «настройки» на выполнение сложных и неприятных задач
Участники избегают перегрузки и «синдрома сгорания»
Второй день:
Для кого:
Для всех менеджеров, сталкивающихся с высоким уровнем стресса на работе и в жизни.
Для всех, желающих изменить свое отношение к стрессу, коллегам и работе.
Помогает повысить персональную продуктивность и эффективность, а также создавать условия для нормализации взаимоотношений с коллегами и подчиненными
Навыки, полученные на тренинг- семинаре помогут вам определять, различать и понимать Ваши Эмоции.
РАЗВИВАЕМЫЕ НАВЫКИ И ЗНАНИЯ РЕЗУЛЬТАТЫ
Роль эмоций в концепции Эмоционального Интеллекта
Природа эмоций
Классификация эмоций
Эмоции, реакции и убеждения
Участники понимают паттерны своего поведения, а так же окружающих
проживают этот опыта с целью более глубокого понимания ключевой темы тренинга.
Базовые эмоции и электрохимические реакции тела
Гнев
Грусть
Страх
Счастье Участники улучшают свою способность слушать эмоции, распознавать и понимать их,
а также предвидеть их воздействие на нашу жизнь, наше здоровье и благополучие
Теория о механизмах проявления эмоций и реакций
Участники понимают механизмы, которые приводят к эмоциональным проблемам, неудачам и трудностям в отношениях
Аутентичные и суррогатные эмоции
Работа с эмоциями
Участники разбираются,
что такое суррогатные эмоции,
различают аутентичные и суррогатные эмоции,
Учатся правильно реагировать на свои эмоции,
улучшают способность строить здоровые, прочные и значимые отношения и улучшают качество жизни
